🍂ウォーキング🍂

木々の葉の色が変わり始め、秋の訪れも目に見えてわかるようになってきました。

ディベアスサポート&アプト就労移行支援事業所では、プログラムの一環として、毎週ウォーキングを行っております。本日は避難場所の確認で草加市立西町小学校までウォーキングをして来ました。

ウォーキングは、自由参加ですので、ご自身の体調と相談していただきながらご参加いただけます😊

実は、ウォーキングって😲メンタルヘルスの改善に有効なんです！

【ウォーキングがメンタルにいい理由】

• 特に天気のよい日は、歩いていて「気持ちがいい」
• セロトニンが活性化
• 歩くときは目をあちこちに動かしますが、目が動くことによって「脳が自然とほぐれる」
• ウォーキングが「リズム運動」になり、セロトニンが活性化
• 体を動かし血流が促進されあたたまると、「体の緊張がほぐれ」て心も楽になる。

みなさんも気分転換してみて下さいね。

ディベアスサポート&アプト就労移行支援事業所では、無料見学随時受付中です。

まずはお気軽にお問合せ下さい。お待ちしております。